Mau bilang nggak,
mulai dari sini.
Nggak harus langsung jago. Cari kalimat yang cocok,
ubah jadi gayamu, lalu coba pelan pelan.
Lagi ada situasi apa?
Pilih contoh yang sesuai keadaanmu. Keputusan tetap di kamu.
Boleh langsung diedit biar lebih kamu banget.
Udah nolak, masih ditawar?
Biasanya dia bilang apa?
Pilih respons yang paling mendekati. Kalimat di sini untuk permintaan yang memang boleh kamu tolak.
Kalau percakapannya muter terus
“Jawabanku masih sama, ya. Aku lanjut kegiatanku dulu.”
Akhiri hanya jika aman. Untuk tanggung jawab bersama, tetap bahas pembagiannya. Kalau ada ancaman atau paksaan, utamakan keamanan dan cari dukungan.
Udah dikirim, kok nggak enak?
Cek kejadiannya pelan pelan. Ini refleksi singkat, bukan tes atau diagnosis.
Perasaanmu boleh ada.
Keputusanmu boleh dicek.
Jawab tiga pertanyaan di samping, lalu lihat langkah yang cocok dengan kejadianmu.
Kamu nggak harus langsung merasa lega untuk melanjutkan harimu.
Kalimat yang kamu simpan
Tersimpan hanya di browser ini. Bisa hilang jika data browser dibersihkan.
Nggak perlu jadi orang lain buat punya batas.
Satu jawaban yang jujur dengan keadaanmu sudah jadi langkah awal.